24-04-2012, 16:49 | ПрочееВерсия для печати

Как подарить маме здоровье, вкусные рецепты

Пришел очередной день рождения, в этот раз мамин – день, который я точно не забуду! Как ко всем важным событиям, к этому празднику я приготовилась заранее. Купила подарок – специальную С-образную подушку для сна, выбрала платье и поэкспериментировала над разными рецептами, ведь я всегда приношу на мамино мероприятие какие-то угощения.

Как подарить маме здоровье, вкусные рецепты

Для таких случаев я посоветую рецепт салат из спаржи по корейски. Это очень вкусно и все, кто пробовал, обязательно просили рецепт. Предварительно я оставила спаржу на ночь вымачиваться. Затем я вымыла ее под проточной водой и порезала на кусочки. Овощ необходимо обжарить вместе с луком где-то 3-4 минуты, а затем тушить еще минут 5. После того, как снимает с огня, добавляем специи: кориандр, перец чили, паприку и немножко соевого соуса. Последний шаг: добавляем порезанный соломкой огурец и корейскую морковь, даем настояться полчаса – и готово!

Вообще спаржа очень полезный продукт, источник энергии и силы для организма. Также она улучшает работу сердца, способствует улучшению зрения и предотвращает онкологические заболевания. Спаржу можно полюбить уже за одни полезные свойства.

Как подарить маме здоровье, вкусные рецепты

К полезной спарже добавим вкусный салат из фасоли. Нам понадобится стакан отварной фасоли (можно заменить его банкой консервированной), обжаренная морковь, которую мы потерли на крупной терке, куриное филе кусочками, и также потертый на крупной терке твердый сыр. Все ингредиенты смешать, немножко посолить и полить майонезом, получается очень вкусно.

Раз уж мы заговорили о полезных вкусняшках, то фасоль (свежая или консервированная) будет не менее полезной, чем спаржа. Благодаря высокому содержанию серы, фасоль будет полезна при ревматизме, различных кишечных инфекция и заболеваниях кожи. Также она улучшает поступление кислорода в клетки всего нашего организма и способствует повышению иммунитета.

К таким чудесным блюдам осталось только добавить пожелания на день рождения. Здоровья желают все, а в моей ситуации я могу красиво это преподнести, проведя параллель между здоровым образом жизни и своими кулинарными творениями. А дальше – пожелания счастья и хорошего настроения.

А теперь я хочу пожелать крепкого здоровья и Вам! За ним нужно тщательно следить, кушать только все самое полезное и богатое витаминами. Я искренне надеюсь, что мои рецепты смогут Вам помочь сделать это еще и вкусным.

С уважением, Марина Дунаевская

Рецепты по теме:
  • Как поздравить подругу с днем рождения
  • Поздравления для бабушки
  • Спаржа с лимонно-кунжутным соусом
  • Сбалансированное вегетарианское питание
  • Женское белье Aveline
  • Комментарии (0)

    Комментарии

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.