10-04-2012, 14:58 | ПрочееВерсия для печати

Предыстория безуглеводной диеты

Предыстория безуглеводной диеты

Предыстория безуглеводной диеты

Начать нужно с того, что безуглеводные или малоуглеводные диеты были известны в медицине задолго до Р. Аткинса. Еще в Древней Греции атлеты для поддержания хорошей физической формы перед соревнованиями включали в свой рацион большое количество мяса, но при этом полностью воздерживались от хлеба, фруктов и овощей. Использовался в те времена подобный рацион и непосредственно для снижения веса - проблема эта, оказывается, была насущной и у наших далеких предков. Так, знаменитый древнегреческий врач Гиппократ в одном из своих трактатов «О здоровом образе жизни» в главе «Как похудеть» писал следующее: «Если толстые хотят похудеть, то им надобно рыбу и мясо приготовить с зелеными приправами. При этом пусть все это будет жирное, ибо можно будет насытиться меньшим количеством».
Ближе к нашему времени подобная диета в лечебных целях у людей с ожирением использовалась, например, в начале 19-го века французским врачом Антельм Брилья-Савареном. А спустя сорок лет, в 1864 году, в Англии вышла в свет первая книга, посвященная «удивительным» эффектам безуглеводной диеты. Принадлежала она перу некоего Уильяма Бантинга, гробовых дел мастеру. В этой книге он описал все свои безуспешные попытки бороться с избыточным весом (а весил он при росте 165 сантиметров более 92 килограммов) и то, как он, следуя советам знаменитого английского врача Уильяма Гарвея, смог быстро похудеть. Как раз в это время Уильям Гарвей увлекался новой для того времени идеей о том, что в организме человека крахмал (т.е. углеводы) превращаются в жир. Поэтому он посоветовал своему пациенту отказаться от пива, сладостей, картофеля, заменив эти продукты одним белком, а именно, мясом и рыбой. В итоге, почти не ограничивая себя в еде, Бантинг потерял 21 килограмм. Пораженный результатом и вдохновленный своим успехом, он сочинил упомянутый памфлет, в котором подробно живописал историю своего похудения. Книга была переведена на многие языки и ее последнее 4-е издание вышло тиражом более 100 000 экземпляров, что исключительно много по тем временам. Бантинг умер в возрасте 81 года, успешно поддерживая свой вес на протяжении 19 лет. Диета, пропагандируемая Бантингом, оказалась настолько популярной, что его фамилия вошла в современный английский язык в качестве термина «banting», означающего «голодная диета».
Широкое применение такие диеты в медицинской практике нашли, в первую очередь, у людей, страдающих сахарным диабетом, когда еще не был открыт инсулин, и таких больных, по сути, нечем было лечить. Врачами было замечено, что при ограничении потребления углеводной пищи состояние больных значительно улучшалось.
Новая волна интереса к низкоуглеводным диетам, как программам снижения массы тела, возникла в середине прошлого века, что было связано с резким увеличением количества людей, страдающих ожирением. В середине 60-х годов американский врач Ирвин Стиллман опубликовал книгу «Врачебная диета для быстрого снижения веса». Диета Стиллмана отличалась от других диет того времени высоким содержанием белка, низким уровнем углеводов и жиров. В те же годы появились очень похожие диетические методики: диета летчиков, диета пьющего. Одновременно в Австрии доктор Вольфганг Лютц издал сочинение «Жизнь без хлеба», получившее популярность в основном в Европе.
Все эти диеты объединяет одно - резкое снижение уровня содержания углеводов в рационе до 150 граммов и менее (вплоть до полного исключения), причем за счет практически полного устранения так называемых «быстрых» углеводов (сахар, хлеб и мучные изделия, крупы, картофель, фрукты) и замены их «медленными», малоусвояемыми углеводами, преимущественно в форме пищевых волокон. Теоретическим обоснованием применения низкоуглеводных диет является бесспорный тезис о том, что основной причиной развития ожирения у человека является избыточное потребление калорий, преимущественно за счет этих макронутриентов.

Рецепты по теме:
  • Легендарная диета Аткинса: немного истории
  • Диета Аткинса
  • Схема применения диеты Аткинса
  • Кетоз при низкоуглеводной кетогенной диете
  • Основные механизмы диеты Аткинса
  • Комментарии (0)

    Комментарии

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.